N E C K PAIN
主な原因：ねこ背やその他の姿勢不良・スマートフォン多用・筋肉の緊張・ムチウチ・天候不 良・ストレス、重いものを持ち上げる・寝違えなど
首痛
※首は、重要な神経・血管が数多く存在する部位。場所によっては、硬まると呼吸しにくくなる筋肉があります。
症状：首が動かしにくく日常生活を送る上であらゆる方向への動きに痛みを伴い、悪化すると頭痛が起きやすい状態になる。
治療：①発痛物質を放出している硬くなった筋肉の硬結（痛みなど症状のある筋肉）の除去・血流促進を行い痛みの除去を行う。
②筋肉の硬さを取り除き姿勢の改善を行う。
③姿勢を改善・維持するためのセルフケア指導
