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S H O U L D E R PAIN
肩痛
※肩は可動域が広く、繊細な 動きを行うため細かい筋肉が数多く存在するので筋肉が断裂しやすい部位
主な原因：５０肩（肩関節周囲炎）・洗濯物を干す・重いものを持ち上げる・不良姿勢・肩の筋肉の緊張・ストレス・天候不良・腰をかがめた姿勢の維持（草抜きなど）
症状：肩に痛みやだるみや腕を上にあげる時に痛みやだるみがある。悪化すると首痛や頭痛につながる。悪化すると方の筋肉や腱が断裂することがあり、OPEの必要が出てくるので早期受診をお勧めします。肩は可動域が広く、繊細な動きを行うため細かい筋肉が数多く存在するので
治療：①発痛物質を放出している硬くなった筋肉の硬結（痛みなど症状のある筋肉）の除去・血流促進を行い痛みの除去を行う。
②筋肉の硬さを取り除き姿勢の改善を行う。
③姿勢を改善・維持するためのセルフケア指導
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